Asthmaday

Lucht is één van de kostbaarste dingen die we bezitten.
We kunnen het niet zien, voelen of aanraken.
Maar zodra we er niet genoeg van hebben, beseffen we dat we niet zonder kunnen.

Welkom op www.asthmaday.org

Ondanks dat astma een chronische longziekte is, kan de ziekte met de juiste maatregelen en behandeling zo goed mogelijk onder controle worden gehouden.

Zo is een actieve levensstijl en een evenwichtig voedingspatroon alvast belangrijk.

Neem vlug een kijkje en kom er meer over te weten.

Hoog tijd om een beter inzicht te krijgen in de spelregels van astma

Is mijn
astma
onder controle?

  1. Astma bij kinderen. Onafhankelijke Ziekenfondsen 2019 ; mloz.be 1.
  2. Van Der Heyden et al. Gezondheidsenquête 2018: Gezondheid en kwaliteit van leven. Samenvatting van de resultaten. Brussel, België: Sciensano. rapportnummer:
    D/2019/14.440/33 Beschikbaar op: gezondheidsenquete.be.
  3. Braido et al. Respiratory Research 2016; 17: 51. DOI 10.1186/s12931-016-0374-z.
  4. Nwaru et al. Eur Respir J 2020; 55: 1901872.
  5. GINA rapport 2021. ginasthma.org

Astma controle

Wist je dat in België 7,5 tot 10% van de kinderen en tot 6,5% van de volwassen bevolking lijdt aan astma? 1,2

En dat bij de helft van hen de ziekte onvoldoende onder controle is? 3

Ben jij één van hen ?

Wist je dat regelmatig gebruik van je noodpuffer* een risico inhoudt? Overmatig puffen met een noodpuffer kan de kans op astma aanvallen en sterfte verhogen. 4,5

*Wat is een noodpuffer? Puffers die de stof salbutamol of ipratropium bevatten (op de Belgische markt: Airomir Autohaler, Novolizer Salbutamol, Ventolin en Atrovent).

Doe de test regelmatig om te evalueren of jouw astma onder controle is en blijft.

Download hieronder de pdf en bespreek de resultaten met je arts.

Neem ik mijn inhalatietherapie op een correcte manier?

  1. GINA rapport 2021. ginasthma.org
  2. Plaza et al. J of Areosol Medicine and Pulmonary Drug Delivery 2016. Volume 29, Number 2: 142-152.
  3. TAI User guide for Health Care Professionals. taitest.com
  4. belgianrespiratorysociety.be/nl/mypuff

Inhalatietherapie en technieken

Astma is een chronische ontsteking van de luchtwegen.

Om deze ontsteking te bestrijden zal je arts meestal een inhalatietherapie op basis van corticosteroïden voorschrijven.1

Het is belangrijk om deze basistherapie correct op te volgen: dagelijks het aantal voorgeschreven inhalaties te respecteren, én je inhalator op de juiste manier te gebruiken.

Volg jij jouw behandelingsschema optimaal op?

Doe onderstaande test regelmatig om je therapietrouw te evalueren. Je kan vragen 1 tem 10 zelf beantwoorden. Voor een complete evaluatie dienen vragen 11 en 12 te worden ingevuld door jouw zorgverlener.2,3

Een score van 50 op de 10 vragen wijst op een goede therapietrouw. Wanneer je 45 of minder scoort volg je de therapie niet zoals het hoort en loop je kans om controle over jouw astma te verliezen.

Download hieronder de pdf en bespreek de resultaten met je arts.

Gebruik je jouw inhalator op correcte wijze?

Een slechte inhalatietechniek leidt tot een slechte astma controle, en vergroot het risico op astma aanvallen alsook nevenwerkingen.1

Wist je dat 70 tot 80% van de patiënten hun inhalator niet correct gebruiken ?

En dat ze zich daar meestal niet bewust van zijn ? 1

Ben jij één van hen ?

Er zijn veel verschillende soorten inhalatoren.

MY PUFF is een eenvoudige app die je helpt om jouw inhalator op een correcte manier te gebruiken.4

Bekijk hier de video’s en download de MyPuff application op uw smartphone of tablet.

Wat is juist?
Wat is fout?

  1. RIZIV-brochure Astma bij volwassene
  2. GINA-report p 21-22
  3. ginasthma.org/wad (GINA WORLD ASTMA DAY)
  4. GINA-report 2020 p 37
  5. UK Asthma org – common concerns about medicines
  6. GINA report
  7. astmafonds.nl
  8. Fitch KD. Pharmacotherapy for exercise‑induced asthma: allowing normal levels of activity and sport. Expert Rev. Clin. Pharmacol. 2010; 3 (1): 139–152.
  9. hooikoortsradar.be
  10. Pedersen BK & Saltin B. Scand J Med Sci Sports 2015: (Suppl. 3) 25: 1–72.
  11. Welsh L. et al. Effects of physical conditioning on children and adolescents with asthma. Sports Med 2005; 35 (2): 127-141.
  12. Rottier B. Aandacht voor ademhaling. Cyberpoli Astma.
  13. Boulet LP. & O’Byrne PM. Asthma and exercise-Induced bronchoconstriction in athletes. N Engl J Med 2015; 372 (7): 641-648.

Mythen en werkelijkheden

Laat je geen blaasjes wijsmaken!

JUIST 1,2

Astma is vaak, maar niet altijd, van allergische aard. Allergische prikkels zijn vooral pollen (stuifmeel), huisstofmijt en huidschilfers van katten of honden. Maar ook schimmels kunnen bij sommigen een allergische astma-aanval uitlokken, net als bepaalde voedingsmiddelen of zelfs geneesmiddelen.

Maar ook niet-allergische prikkels kunnen astma uitlokken, zoals o.a. koude lucht, fijnstof, mist, rook, parfums of schoonmaakmiddelen. Ook lichamelijke inspanningen kunnen de luchtwegen vernauwen en astma uitlokken. Men spreekt dan van inspanningsastma.

FOUT 2,3

De symptomen van astma zijn te wijten aan een ontstekingsreactie die plaatsvindt in je luchtwegen.   In sommige gevallen kan astma ontstaan in de loop van bepaalde atypische virale of bacteriële infecties. Astma komt echter niet overeen met een actieve infectie.

Wel is het zo dat, indien je astma hebt, je doorgaans meer last ondervindt wanneer er zich een luchtweginfectie voordoet.

JUIST  1,4

Naast een piepende ademhaling en kortademigheid is nachtelijke hoest een veel voorkomend symptoom van astma.

Maar nachtelijke hoest kan ook andere oorzaken hebben, zoals rhinitis of reflux.

Daarom is het belangrijk dat je je arts contacteert opdat die een juiste diagnose kan stellen.

FOUT  1,5,6

Astma is een chronische aandoening die vraagt om een dagelijkse therapie. Als onderhoudstherapie wordt meestal een combinatie van een cortisone en (een) langwerkende luchtwegverwijderaar(s) voorgeschreven, onder de vorm van puffers. Het is belangrijk deze therapie dagelijks te gebruiken zoals de arts het je voorschreef. Op die manier kan je je astma onder controle houden en zal je symptomen en toekomstige risico’s beperken.

Heb je vragen omtrent je medicatie? Contacteer dan zeker je arts of apotheker voor advies.

FOUT  5

Het is een fabeltje dat cortisone sowieso ongezond is. Mocht dit het geval zijn dan zouden je eigen bijnieren toch nooit zelf een vorm van cortisone (nl. cortisol = hydrocortison) aanmaken! Cortisol speelt o.a. een rol in je immuniteit (afweersysteem). Vandaar dat cortisone vaak een basisbehandeling is wanneer je afweersysteem niet naar behoren functioneert, zoals het geval is bij heel wat ontstekingsziekten, waaronder astma.

Wanneer cortisone wordt toegediend via een puffer komt de cortisone onmiddellijk terecht in de longen waar de ontsteking plaatsvindt. Daarenboven is de hoeveelheid cortisone in zo’n puffer zeer laag in vergelijking met de hoeveelheid cortisone toegediend onder de vorm van tabletten. Hierdoor komt er amper iets in je bloed terecht en zal je je eigen cortisoneproductie dus niet nadelig beïnvloeden.

Bij ernstige opflakkeringen zal de arts je soms tabletten cortisone voorschrijven. Geen nood: meestal is dit voor een korte periode en in een zo laag mogelijke dosis, zodat eventuele nevenwerkingen beperkt blijven.

FOUT (althans als je je puffers juist gebruikt)  1,5

Normaal gezien mag er niet al te veel cortisone achterblijven in je mondholte na het puffen. Het is belangrijk dat de inhoud vooral in je luchtwegen terecht komt. Wanneer je een puffer gebruikt, kan je in combinatie met je puffer een inhalatiekamer gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je enkel de kleine deeltjes inademt . Dit zorgt er voor dat er minder deeltjes achterblijven in je mond en keel waardoor het risico op schimmels in je mond en keel klein is.

Om het risico op een schimmelinfectie te vermijden is het essentieel om je mond te spoelen met water na het puffen.

JUIST  1

Astma kan op elke leeftijd opduiken, alhoewel het vaak op kinderleeftijd de kop op steekt.

FOUT (of toch gedeeltelijk)  1

Astma wordt beschouwd als een chronische ziekte. Nochtans zien we dat bij kinderen met allergisch astma de symptomen vaak afnemen, of zelfs volledig verdwijnen, eens in de puberteit.

Wordt de diagnose op wat oudere leeftijd gesteld dan is de kans op genezing kleiner. Maar dit wil uiteraard niet zeggen dat men geen normaal leven kan leiden. Eens de astma onder controle is via medicatie kan dit perfect!

FOUT  1,5,6

Elk kind met astma moet een normaal en actief leven kunnen leiden. Als de astma goed onder controle is zal je kind aan de meeste activiteiten kunnen deelnemen, zonder beperkingen.

Laat je kind zeker ook sporten. Dit helpt om weerstand op te bouwen en de longfunctie te verbeteren. Ook het beoefenen van een blaasinstrument kan de longen ten goede komen.

JUIST  8

Ook al krijg je de indruk dat sporten je klachten soms doet toenemen, toch is het belangrijk dat je sport! Bij sommige sporten die vragen om heel korte intensieve inspanningen, zoals spurten of voetballen, kan je mogelijk meer hinder ondervinden. Maar duursporten kunnen zeker en zijn het beste om je longfunctie te onderhouden en te verbeteren. Denk aan joggen, wandelen, fietsen of zwemmen bijvoorbeeld. Probeer vooral iets te doen dat je graag doet!

Krijg je het toch lastig bij het sporten? Geen probleem. Bepaalde inhalatoren kunnen gebruikt worden 10-tal minuten voor het sporten.  Vraag hierover raad aan je arts.

FOUT  7,8,10,11

Je mag zeker en vast zwemmen als je astma hebt! Aangezien het een uithoudingssport is komt het je luchtwegen ten goede. Wel is het zo dat je best zwemt in een omgeving waar niet te veel chloordampen hangen. Ga daarom best zwemmen waar er een goede ventilatie is en op een moment dat er niet al te veel volk aanwezig is.

FOUT (of toch gedeeltelijk)  1,9,12,13

Bij aanhoudende inspanning ga je intensiever ademen en doe je dit eerder via de mond dan via de neus. Daardoor valt de opwarming van de lucht via je neus weg en komt de koude droge lucht rechtstreeks in je longen terecht, wat astmaklachten kan uitlokken.  Maar dit wil uiteraard niet zeggen dat je in de winter niet mag of kan sporten. Het dragen van een masker of ademen via een sjaal kan al heel wat soelaas brengen.

In de lente en zomer is het vooral belangrijk rekening te houden met de pollen en- ozonconcentratie in de lucht. Heb je hooikoorts? Doe je buitenactiviteiten dan bij voorkeur ‘s ochtends vroeg voor 10.00 uur. De hoeveelheid pollen is dan nog redelijk beperkt. Na 10.00 uur ontstaan door opwarming wervelingen in de lucht waardoor de hoeveelheid pollen op leefniveau toeneemt. Ook vlak na en regenbui is de lucht eerder arm aan pollen en kan je er sportief op uit!

Kan ik sporten
met astma?

  1. Panagiotou et al. J. Clin. Med. 2020, 9, 706

Sporten met astma

Goed behandelde astmapatiënten moeten een zo normaal mogelijk leven leiden; sporten en fysieke activiteit maakt daar integraal deel van uit.

Regelmatige lichaamsbeweging leidt tot een betere longfunctie, betere astma controle en vermindering van aantal longaanvallen.1

Artsen en specialisten advies

Profiteer van het advies van specialisten in astma. Bekijk de video’s.

Patiëntengetuigenis

Sporten met astma is mogelijk!

An
CFL (Climbing For Life) ambassadeur en astmapatiënt

Informatiebrochure

Hoe met astma omgaan, eenvoudig toegelicht.

CLIMBING FOR LIFE

GREAT CLIMBS FOR A BETTER LIFE

Het goede doel van Climbing for Life: longaandoeningen.

Met Climbing for Life willen we het bewustzijn voor longziekten vergroten en de samenleving laten zien dat voldoende lichaamsbeweging leidt tot een betere gezondheid. Met goede ondersteuning en medisch toezicht zijn patiënten met longziekten perfect in staat om sportieve uitdagingen aan te gaan.

Met dit jaarlijks evenement willen we zoveel mogelijk bewustwording creëren en het verschil maken door actief deel te nemen aan de organisatie van dit evenement en de patiënten te helpen hun doel te bereiken.

Wil je zelf ook deelnemen aan Climbing for Life? Alle info vind je hier als fietser & als wandelaar.

© 2021 Chiesi SA/NV

Avenue Telecom / Telecomlaan 9 PO-Box 4, 1831 Diegem
Belgium
T +32 (0) 2 788 42 00
info@chiesi.com
0830/TCP/infowebsite/BE/04-2021/SEPTEMBER 2021