JUIST ^1,2

Astma is vaak, maar niet altijd, van allergische aard. Allergische prikkels zijn vooral pollen (stuifmeel), huisstofmijt en huidschilfers van katten of honden. Maar ook schimmels kunnen bij sommigen een allergische astma-aanval uitlokken, net als bepaalde voedingsmiddelen of zelfs geneesmiddelen.

Maar ook niet-allergische prikkels kunnen astma uitlokken, zoals o.a. koude lucht, fijnstof, mist, rook, parfums of schoonmaakmiddelen. Ook lichamelijke inspanningen kunnen de luchtwegen vernauwen en astma uitlokken. Men spreekt dan van inspanningsastma.

FOUT ^2,3

De symptomen van astma zijn te wijten aan een ontstekingsreactie die plaatsvindt in je luchtwegen.   In sommige gevallen kan astma ontstaan in de loop van bepaalde atypische virale of bacteriële infecties. Astma komt echter niet overeen met een actieve infectie.

Wel is het zo dat, indien je astma hebt, je doorgaans meer last ondervindt wanneer er zich een luchtweginfectie voordoet.

JUIST  ^1,4

Naast een piepende ademhaling en kortademigheid is nachtelijke hoest een veel voorkomend symptoom van astma.

Maar nachtelijke hoest kan ook andere oorzaken hebben, zoals rhinitis of reflux.

Daarom is het belangrijk dat je je arts contacteert opdat die een juiste diagnose kan stellen.

FOUT  ^1,5,6

Astma is een chronische aandoening die vraagt om een dagelijkse therapie. Als onderhoudstherapie wordt meestal een combinatie van een cortisone en (een) langwerkende luchtwegverwijderaar(s) voorgeschreven, onder de vorm van puffers. Het is belangrijk deze therapie dagelijks te gebruiken zoals de arts het je voorschreef. Op die manier kan je je astma onder controle houden en zal je symptomen en toekomstige risico’s beperken.

Heb je vragen omtrent je medicatie? Contacteer dan zeker je arts of apotheker voor advies.

FOUT  ⁵

Het is een fabeltje dat cortisone sowieso ongezond is. Mocht dit het geval zijn dan zouden je eigen bijnieren toch nooit zelf een vorm van cortisone (nl. cortisol = hydrocortison) aanmaken! Cortisol speelt o.a. een rol in je immuniteit (afweersysteem). Vandaar dat cortisone vaak een basisbehandeling is wanneer je afweersysteem niet naar behoren functioneert, zoals het geval is bij heel wat ontstekingsziekten, waaronder astma.

Wanneer cortisone wordt toegediend via een puffer komt de cortisone onmiddellijk terecht in de longen waar de ontsteking plaatsvindt. Daarenboven is de hoeveelheid cortisone in zo’n puffer zeer laag in vergelijking met de hoeveelheid cortisone toegediend onder de vorm van tabletten. Hierdoor komt er amper iets in je bloed terecht en zal je je eigen cortisoneproductie dus niet nadelig beïnvloeden.

Bij ernstige opflakkeringen zal de arts je soms tabletten cortisone voorschrijven. Geen nood: meestal is dit voor een korte periode en in een zo laag mogelijke dosis, zodat eventuele nevenwerkingen beperkt blijven.

FOUT (althans als je je puffers juist gebruikt)  ^1,5

Normaal gezien mag er niet al te veel cortisone achterblijven in je mondholte na het puffen. Het is belangrijk dat de inhoud vooral in je luchtwegen terecht komt. Wanneer je een puffer gebruikt, kan je in combinatie met je puffer een inhalatiekamer gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je enkel de kleine deeltjes inademt . Dit zorgt er voor dat er minder deeltjes achterblijven in je mond en keel waardoor het risico op schimmels in je mond en keel klein is.

Om het risico op een schimmelinfectie te vermijden is het essentieel om je mond te spoelen met water na het puffen.

JUIST  ¹

Astma kan op elke leeftijd opduiken, alhoewel het vaak op kinderleeftijd de kop op steekt.

FOUT (of toch gedeeltelijk)  ¹

Astma wordt beschouwd als een chronische ziekte. Nochtans zien we dat bij kinderen met allergisch astma de symptomen vaak afnemen, of zelfs volledig verdwijnen, eens in de puberteit.

Wordt de diagnose op wat oudere leeftijd gesteld dan is de kans op genezing kleiner. Maar dit wil uiteraard niet zeggen dat men geen normaal leven kan leiden. Eens de astma onder controle is via medicatie kan dit perfect!

FOUT  ^1,5,6

Elk kind met astma moet een normaal en actief leven kunnen leiden. Als de astma goed onder controle is zal je kind aan de meeste activiteiten kunnen deelnemen, zonder beperkingen.

Laat je kind zeker ook sporten. Dit helpt om weerstand op te bouwen en de longfunctie te verbeteren. Ook het beoefenen van een blaasinstrument kan de longen ten goede komen.

JUIST  ⁸

Ook al krijg je de indruk dat sporten je klachten soms doet toenemen, toch is het belangrijk dat je sport! Bij sommige sporten die vragen om heel korte intensieve inspanningen, zoals spurten of voetballen, kan je mogelijk meer hinder ondervinden. Maar duursporten kunnen zeker en zijn het beste om je longfunctie te onderhouden en te verbeteren. Denk aan joggen, wandelen, fietsen of zwemmen bijvoorbeeld. Probeer vooral iets te doen dat je graag doet!

Krijg je het toch lastig bij het sporten? Geen probleem. Bepaalde inhalatoren kunnen gebruikt worden 10-tal minuten voor het sporten.  Vraag hierover raad aan je arts.

FOUT  ^7,8,10,11

Je mag zeker en vast zwemmen als je astma hebt! Aangezien het een uithoudingssport is komt het je luchtwegen ten goede. Wel is het zo dat je best zwemt in een omgeving waar niet te veel chloordampen hangen. Ga daarom best zwemmen waar er een goede ventilatie is en op een moment dat er niet al te veel volk aanwezig is.

FOUT (of toch gedeeltelijk)  ^1,9,12,13

Bij aanhoudende inspanning ga je intensiever ademen en doe je dit eerder via de mond dan via de neus. Daardoor valt de opwarming van de lucht via je neus weg en komt de koude droge lucht rechtstreeks in je longen terecht, wat astmaklachten kan uitlokken.  Maar dit wil uiteraard niet zeggen dat je in de winter niet mag of kan sporten. Het dragen van een masker of ademen via een sjaal kan al heel wat soelaas brengen.

In de lente en zomer is het vooral belangrijk rekening te houden met de pollen en- ozonconcentratie in de lucht. Heb je hooikoorts? Doe je buitenactiviteiten dan bij voorkeur ‘s ochtends vroeg voor 10.00 uur. De hoeveelheid pollen is dan nog redelijk beperkt. Na 10.00 uur ontstaan door opwarming wervelingen in de lucht waardoor de hoeveelheid pollen op leefniveau toeneemt. Ook vlak na en regenbui is de lucht eerder arm aan pollen en kan je er sportief op uit!